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下午跑步算空腹吗为什么(下午跑步是否算作空腹锻炼?探究其背后的原因)
跑步是否算作空腹取决于你跑步前的饮食情况。如果你在跑步前已经进食,那么跑步不算作空腹。但是,如果你在跑步前没有进食,那么你的胃里是空的,这可以被视为空腹状态。
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跑步是否算作空腹运动,主要取决于你跑步前的饮食情况。一般来说,如果你在跑步前已经进食了食物,那么这顿饭就不算是空腹。但如果你在跑步前没有吃东西,那么这段时间就可以被认为是空腹。 至于为什么跑步算作空腹运动,主要是因为跑步需要消耗大量的能量,而这部分能量主要来自于你体内的糖分和脂肪。如果你在跑步前已经摄入了食物,那么你体内的糖分和脂肪就会被消耗掉,这样你就没有足够的能量来支撑你的跑步。因此,为了保证跑步的效果,建议在跑步前不要吃太多东西。

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