打乒乓球和跑步穿什么鞋(打乒乓球和跑步时，你该选择什么样的鞋子？)

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打乒乓球时，由于需要频繁移动和快速反应，建议选择轻便、抓地力强的运动鞋。这类鞋通常具有良好的缓冲性能，能够吸收冲击力，减少对膝盖和脚踝的损伤。同时，鞋底应具备良好的防滑性能，以应对乒乓球场地上的湿滑环境。跑步时，由于运动强度较大，建议选择支撑性较好的跑鞋。这类鞋通常具有较好的缓震性能，能够有效保护足部免受冲击伤害。此外，跑鞋还应具备良好的耐磨性和透气性，以保证长时间运动时的舒适性和脚部健康。

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