太极拳练的什么气功(太极拳究竟练的是什么气功？)

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太极拳练的气功主要是通过练习太极动作来调整和平衡体内的气血，以达到身心健康的目的。太极拳强调“以柔克刚”，通过缓慢、柔和的动作，使气血在身体内流动，达到调和阴阳、疏通经络的效果。同时，太极拳还注重呼吸与动作的协调，通过深长的呼吸来帮助气血流通，提高身体的免疫力和抗病能力。

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太极拳练的气功是一种结合了中国传统哲学、武术和道家养生理论的练习方法。它强调通过调整呼吸、放松身体和运用意念来达到身心和谐的状态，从而达到防病健身的目的。太极拳中的“气”指的是一种无形的能量，它贯穿于人体的经络之中，是维持生命活动的基本动力。通过练习太极拳，人们可以培养这种内在的能量，使其流动顺畅，从而增强身体的健康和活力。

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太极拳练的气功主要是通过练习太极拳来调和身体内外的气血，达到身心和谐的状态。太极拳强调“以柔克刚”，通过缓慢、柔和的动作，使气血在体内流动，从而达到养生保健的效果。太极拳的气功主要包括以下几个方面：调息：太极拳强调呼吸与动作的协调，通过调整呼吸来调节气血。在练习过程中，要做到深吸慢呼，使气息均匀地进入体内，再慢慢呼出，以达到平衡气血的目的。导引：太极拳的导引是指通过意念引导气血运行，以达到疏通经络、调和气血的目的。在练习过程中，要集中注意力，将意念集中在身体的某个部位或穴位上，通过意念的力量来引导气血运行。动静结合：太极拳强调动静结合，即在练习过程中既要保持动作的流畅性，又要注重身体的放松。通过动静结合，可以使气血在体内顺畅运行，达到养生保健的效果。阴阳平衡：太极拳强调阴阳平衡，即在练习过程中要注意调整身体的阴阳平衡。通过调整呼吸、动作和意念，使身体内部的阴阳之气相互协调，达到阴阳平衡的状态。内养外化：太极拳强调内外兼修，即在练习过程中既要注重内在的修炼，又要注重外在的表现。通过内外兼修，可以使气血在体内流动的同时，也能得到外在的体现，达到内外合一的效果。

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