太极拳什么是搂拳(太极拳中搂拳的奥秘：你了解其独特之处吗？)

太极拳搂膝拗步图解

  

太极拳什么是搂拳动作

  

太极拳什么是搂拳的

  
共3个回答 2026-01-13 不想翻身的咸鱼  
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太极拳什么是搂拳(太极拳中搂拳的奥秘：你了解其独特之处吗？)
搂拳是太极拳中的一种基本动作，它要求练习者在保持身体稳定的同时，通过手臂的弯曲和伸展来达到攻防的目的。搂拳的动作包括： 准备姿势：练习者站立，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂于身体两侧，全身放松，呼吸自然。 搂拳动作：练习者以左脚为轴心，右脚向前迈出一步，重心稍微前移。同时，左手从身体左侧向上抬起，手掌朝上，手指微曲；右手从身体右侧向下划弧，手掌朝下，手指微曲。当左手到达头顶上方时，右手也相应地到达胸前。此时，左手和右手形成十字交叉的姿势。 搂拳结束：当左手和右手交叉后，练习者可以继续进行其他动作或休息。这个动作可以帮助练习者提高身体的灵活性和协调性，同时也有助于增强手臂的力量和耐力。
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搂拳是太极拳中的一种基本动作，它要求练习者在保持身体平衡的同时，用手臂和肩膀将对方的力量吸收并转化为自己的力量。这种动作需要练习者具备良好的身体协调性和柔韧性，同时也需要一定的技巧和经验才能正确执行。 搂拳的动作包括以下几个步骤： 准备姿势：练习者站立或坐下，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂于身体两侧。 转体动作：练习者向左或向右转动身体，同时用右手抓住对方的右臂，左手则放在对方的左肩上。 吸收力量：练习者用肩膀和手臂将对方的力量吸收，同时保持身体的稳定。 转换方向：当对方的力量被吸收后，练习者会迅速改变方向，用左手抓住对方的左臂，右手放在对方的右肩上。 结束动作：练习者再次转动身体，回到初始位置，完成整个搂拳动作。 搂拳是太极拳中的一种基础动作，通过反复练习可以增强身体的柔韧性、协调性和力量，同时也可以提高反应速度和灵活性。
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太极拳中的搂拳是一种常见的动作，它要求练习者在保持身体平衡的同时，用手臂将对方的力量或攻击引向自己。这种动作通常用于防守和反击，是太极拳中的一种重要技巧。 搂拳的基本动作包括： 当对方攻击时，迅速移动到对方的侧面，用手臂挡住对方的攻击。 同时，用另一只手臂从对方的身后或侧边攻击，以抵消对方的攻势。 在攻击的过程中，要保持身体的平衡和稳定，避免失去重心。 搂拳的动作要连贯、流畅，不能生硬或突然。 搂拳的关键在于运用太极拳的“四两拨千斤”原理，通过巧妙的手法和力量的运用，化解对方的攻击，保护自己的安全。同时，搂拳也是太极拳中的一种攻防兼备的技巧，既能防御对方的攻击，也能利用对方的攻势进行反击。

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